Einstieg Ein paar Tage vor deiner Periode…und plötzlich fühlt sich alles intensiver an. Du bist schneller gereizt.Vielleicht trauriger.Oder du merkst, dass dich Dinge berühren, die sonst einfach an dir vorbeigehen. Und dann kommt dieser Gedanke: 👉 „Warum bin ich gerade so?“ Die Antwort ist einfacher, als du denkst. 🧠 Was in deinem Körper passiert In…
Ein paar Tage vor deiner Periode…und plötzlich ist alles anders. Du bist empfindlicher.Schneller gereizt.Vielleicht auch näher am Wasser gebaut. Und dein Hunger?Der ist plötzlich auch da.Mehr als sonst. Deftiger. Intensiver. Nicht, weil du „undiszipliniert“ bist.Sondern weil dein Körper gerade etwas ganz Bestimmtes braucht. Was wirklich dahinter steckt In dieser Phase (Lutealphase) verändert sich dein Hormonhaushalt….
Nach deiner Periode beginnt etwas Neues. Dein Körper fährt langsam wieder hoch.Du fühlst dich oft klarer, leichter, manchmal sogar motivierter – ohne genau zu wissen, warum. Das ist die Follikelphase.Die Zeit, in der dein System sich neu aufbaut. Und genau jetzt kannst du deinen Körper besonders gut unterstützen, denn in der Follikelphase spielt deine Ernährung…
Während deiner Periode arbeitet dein Körper intensiver als sonst.Er verliert Energie, baut auf, reguliert – und braucht dafür vor allem eines: Unterstützung. Doch genau hier passieren oft kleine Fehler im Alltag, die dich noch müder, gereizter oder ausgelaugter machen. Hier sind 5 Dinge, die viele Frauen während der Periode in ihrer Ernährung unbewusst falsch machen:…
Es gibt Tage, da fühlt sich alles langsamer an.Schwerer. Leiser. Dein Körper zieht dich nach innen.Vielleicht bist du müde, empfindlich oder einfach schneller erschöpft als sonst. Und oft kommt dann dieser Gedanke:Warum bin ich gerade so? Aber die Wahrheit ist:Du bist nicht falsch. Du bist in einer Phase, in der dein Körper etwas ganz Bestimmtes…
Einleitung Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Körper irgendwie „anders“ ist – aber du kannst nicht genau greifen, warum. An manchen Tagen bist du voller Energie.An anderen ziehst du dich zurück, bist müde oder sensibler als sonst. Und oft denken wir dann: Was stimmt nicht mit mir? Dabei liegt die Antwort oft viel näher:👉…