Rezepte, Lebensmittel, was wann gut tut
Ein paar Tage vor deiner Periode…und plötzlich ist alles anders. Du bist empfindlicher.Schneller gereizt.Vielleicht auch näher am Wasser gebaut. Und dein Hunger?Der ist plötzlich auch da.Mehr als sonst. Deftiger. Intensiver. Nicht, weil du „undiszipliniert“ bist.Sondern weil dein Körper gerade etwas ganz Bestimmtes braucht. Was wirklich dahinter steckt In dieser Phase (Lutealphase) verändert sich dein Hormonhaushalt….
Nach deiner Periode beginnt etwas Neues. Dein Körper fährt langsam wieder hoch.Du fühlst dich oft klarer, leichter, manchmal sogar motivierter – ohne genau zu wissen, warum. Das ist die Follikelphase.Die Zeit, in der dein System sich neu aufbaut. Und genau jetzt kannst du deinen Körper besonders gut unterstützen, denn in der Follikelphase spielt deine Ernährung…
Es gibt Tage, da fühlt sich alles langsamer an.Schwerer. Leiser. Dein Körper zieht dich nach innen.Vielleicht bist du müde, empfindlich oder einfach schneller erschöpft als sonst. Und oft kommt dann dieser Gedanke:Warum bin ich gerade so? Aber die Wahrheit ist:Du bist nicht falsch. Du bist in einer Phase, in der dein Körper etwas ganz Bestimmtes…